Programas de carrera

El objetivo y la distancia escogida deberán ser coherentes de acuerdo con vuestro tiempo semanal de entrenamiento, necesitamos una motivación que nos ilusione y podamos alcanzar si trabajamos por ello. Empezar por un programa de carrera a pie que siga la lógica de vuestro anterior programa, ser muy ambicioso cuando hablamos de distancias y de tiempos aumenta el riesgo de lesionarse.

Aprovechar uno de los programas diseñados por La Clínica Del Corredor y sus expertos. Guy Thibault, fisiología del ejercicio, Richard Chouinard, entrenador y profesor en el Departamento de kinesiología de la Universidad Laval y Blaise Dubois, fisioterapeuta.