Las fases ABCD de la zancada
La carrera es una continuidad de movimientos que podemos secuenciar en 4 fases llamadas A, B,C y D.
Dinámica ABCD
Los ABCD son las 4 fases de la secuencia de la zancada del corredor. Estas dinámicas de movimiento son ideales para preparar el cuerpo para un entrenamiento de velocidad o para mejorar su eficacia de carrera. ¡Lo sentimos, únicamente está en francés!