Los 3 mejores ejercicios de flexibilización para un corredor

 

Aquí se os muestran los 3 ejercicios de flexibilización más específicos para la carrera a pie. Estos ejercicios tienen como objetivo aumentar las amplitudes necesarias del corredor con el fin de correr más rápido. ¡Lo sentimos, únicamente está en francés!

 

Estiramientos

 

El estiramiento muscular puede ayudar a los corredores “rígidos” a ganar amplitud de movimiento y, a veces, incluso a mejorar su rendimiento si no es practicado justo antes del entrenamiento

EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD