Hoja de datos (en francés)

Este ejercicio permite reforzar los músculos intrínsecos del pie (los músculos pequeños que hay dentro del pie y los que hay por debajo). Estos ejercicios son excelentes para soportar activamente el hundimiento de los pies hipermóviles. También son una buena herramienta para el tratamiento de las fasciopatías plantares (también llamadas fascitis o aponeurositis plantar). Otra buena utilidad de este tipo de ejercicio es la de estimular la musculatura dormida y debilitada por el uso de plantillas o de calzado tradicional absorbente, rígido y con el talón elevado. Integrarlos hacia una transición al minimalismo o para desacostumbrar el pie al uso de una plantilla. ¡Que vayan bien los ejercicios… y sobretodo que haya una buena conexión entre músculos y cerebro!