Volver

Karim El Hayani, sueños bajo los pies

Karim El Hayani corredor de origen español, es un embajador élite de La Clínica Del Corredor. A sus 24 años presenta un palmarés que hace honor a su potencial y que impresiona a más de uno.

En 2016 obtuvo el récord de 100km de carrera descalzo en España. Porque si a Karim le apasionan las carreras de larga distancia, ya sean de asfalto o por senderos, su habilidad para correr «al natural » lo convierte en un personaje único entre los corredores de Quebec.

 

Karim El Hayani

Crédito de la fotografía © Volkswagen SCOTT Challenge

 

Autorrealización, entre la pasión y la ambición deportiva


Deportista desde la infancia, Karim practica la carrera a pie para vivir plenamente su búsqueda de la libertad ; donde el esfuerzo físico acompaña su viaje interior. Un verdadero proceso de introspección de un corredor que busca sobre todo la «desconexión» para finalmente aprender a conocerse mejor.

Dedica gran parte de su tiempo al entrenamiento y a la competición en carrera pie, esta disciplina lo empuja a establecer objetivos cada vez más ambiciosos para superar sus propios límites.

 

 ¿Pero no es Karim ya un atleta sobresaliente? La verdad es que para crédito suyo, ya tiene algunas grandes victorias en su palmarés: la Copa de España en carrera de montaña en 2013, el ultra trail Javelina Jundred 100km en 2015 y la Coldwater Rumble 50km en 2017 en Estados Unidos. ¡casi nada!


¿Oportunidades y obstáculos para correr sin calzado?


«En mi opinión, son los atletas que usan calzado deportivo los que van a encontrarse con más dificultades.»

Karim estima que la mayor parte del calzado para correr que existe presentemente en el mercado, dificulta el aprendizaje de una técnica natural y puede causar un conjunto de lesiones. Según Karim, correr descalzo ofrece la oportunidad de conectarse con la tierra y adaptarse a una gran variedad de terrenos; esta práctica también vuelve a los pies cada vez más fuertes. Aunque a veces corra en sandalias ultra-minimalistas tipo «Huaraches», le es inconcebible correr con un par de zapatillas tradicionales.

 

Karim El Hayani

Crédito de la fotografía © Oriol Batista Viñas

 

Entrenamiento y objetivos de la temporada


Karim entrena 6 días a la semana y aprovecha el séptimo para optimizar su recuperación. Su programa de entrenamiento semanal incluye tres sesiones de intervalos de alta intensidad, que se alternan con tres salidas largas de 2 horas cada una. Además, añade algunas sesiones de refuerzo muscular, sin olvidar un poco de patinaje sobre hielo durante los fines de semana de invierno.

Con tal implicación física y mental, casi a diario, podemos imaginar que este joven corredor se ha forjado un físico infalible, diseñado para durar y rendir. Es por eso que Karim piensa en grande y sueña en convertirse pronto en uno de los mejores corredores de Canadá, y más adelante entrar en el top mundial.

 

Karim El Hayani participará el 9 de junio en los 50km del Trail La Clinique Du Coureur, así como en Mont Royal Summit Quest (MSRQ) 100km el mismo mes. El 9 de septiembre, asumirá el desafío del Ultra-Trail Harricana 125km, y terminará su temporada con el Bromont Ultra 160km en octubre. Durante el verano de 2018 también quiere alcanzar un nuevo récord: 100km corriendo descalzo, pero esta vez en Canadá… tendremos que seguirlo de cerca.

 

Mickaël Préti

Experto y gestor de marketing digital