Novedades en la prevención de lesiones en la carrera a pie
El curso –Novedades en la prevención de lesiones en la carrera a pie – ha sido realizado más de 400 veces, y esto, alrededor de los 5 continentes. Este curso ha revolucionado la práctica de muchos profesionales de la salud. Elaborado a partir de las más recientes evidencias científicas, pone en cuestión un gran número de prácticas del día a día que no están justificadas. Es el punto de inicio para poder convertirse en un Certificado de la Clínica Del Corredor.
OBJETIVOS DEL CURSO
En base a los estudios científicos más actuales, los participantes serán guiados a alcanzar las siguientes habilidades:
- Aplicar los aspectos más relevantes y específicos en la evaluación del corredor lesionado (examen subjetivo y objetivo).
- Comprender la biomecánica de la carrera y sus particularidades relacionadas con las diferentes técnicas de carrera.
- Comprender la relación entre las lesiones de carrera a pie y la anatomía, la biomecánica y la fuerza muscular.
- Diferenciar las categorías de calzado de carrera.
- Prescribir el calzado más apropiado para cada corredor.
- Analizar el patrón de carrera en un contexto clínico.
- Modificar el patrón de carrera en función de la patología específica.
- Seleccionar las técnicas de tratamiento más apropiadas según el estado de la lesión (Protección vs adaptación).
- Comprender como utilizar la Cuantificación del Estrés Mecánico para el corredor lesionado.
- Reconocer las indicaciones para las ortesis plantares en función de la patología específica.
- Conocer las diferencias entre las diversas superficies de carrera.
- Llevar a cabo y prescribir consejos en relación con la técnica de carrera.
- Prescribir los métodos de entrenamiento cruzado y la modulación de las cargas de entrenamiento.
- Prescribir ejercicios para tratar las lesiones más frecuentes.
- Llevar a cabo ciertas técnicas de tratamiento, como el vendaje, para las lesiones más frecuentes en los corredores.
HORARIO DÍA 1
9:00 – 9:30 Introducción
9:30 - 10:30 Evaluación clínica del corredor lesionado
10:30 – 11 Biomecánica de carrera (Práctica)
11 – 11:15 Pausa
11:15 – 12 Biomecánica de carrera (teoría)
12 – 13 Factores de riesgo lesionales: anatomía, biomecánica y fuerza muscular
13 – 14 Pausa Comida
14 – 15:30 Calzado de carrera
15:30 – 15:45 Pausa
15:45 – 17 Calzado de carrera
17 – 19 Patrón de carrera: Evaluación y modificaciones
HORARIO DÍA 2
9 – 9:30 Tiempo de preguntas + repaso día 1
9:30 – 11 Cuantificación del estrés mecánico
11 – 11:15 Pausa
11:15 – 13 Entrenamiento cruzado y modulación de las cargas de entrenamiento
13 – 14 Pausa Comida
14 – 15 Factores extrínsecos; Flexibilidad, ortesis plantares, superficies de carrera.
15 – 15:15 Pausa
15:15 – 18 Tratamiento en base a los síntomas que presenta el corredor
18 – 18:30 Manejo de casos por problemas (Hiponatremia, hipertermia…)
18:30 – 19 Conclusión. Examen
Tiempo total aprendizaje = 18 horas.